Ein dichtes Veranstaltungsprogramm und die Messe mit vielen Informationen und zahlreichen Gesprächen – da tut es sicherlich gut, zwischendurch den Kopf freizubekommen. Am besten hilft dabei Bewegung. Auf dem Deutschen Seniorentag gibt es Yoga, Tanz und Fitness für alle zum Ausprobieren. Machen Sie mit und holen Sie sich Anregungen: für mehr Fitness im eigenen Alltag und für Bewegungsübungen, die ältere Menschen motivieren und aktivieren.
Entspannungs-Übungen im Grünen
Das offene Bewegungsangebot „3000 Schritte extra“ des Mannheimer Seniorenrats nimmt Sie mit auf einen Spaziergang in den nahegelegenen Luisenpark und leitet Übungen für Muskulatur, Koordination und zur Entspannung an.
Der TSV Mannheim stellt in einem einstündigen Kurs Fitness-Übungen vor, die auf ältere Menschen zugeschnitten sind und mit denen Sie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination steigern können.
Yoga und Tanz – auch im Sitzen
Dass Yoga für jeden und jede funktioniert, erleben Sie im Workshop „Sanftes Yoga auf dem Stuhl“: Bei allen Übungen können Sie im Sitzen mitmachen. Auch Tanzen im Sitzen oder mit Rollator kann Menschen motivieren und aktivieren. Das zeigt der Bundesverband Seniorentanz in seiner Veranstaltung.
Und seien Sie bei der aktiven Mittagspause dabei: Machen Sie mit beim ErlebniSTanz in der Gruppe und starten Sie danach mit Schwung in die nächsten Veranstaltungen auf dem Deutschen Seniorentag.
Veranstaltungen zum Thema
Aktive Mittagspause mit ErlebniSTanz
02.04., 13.15 – 13.45 Uhr
03. und 04.04, 12.45 – 13.15 Uhr
Verantwortlich: Bundesverband Seniorentanz e.V.
Hauptsache Tanzen! Mit ErlebniSTanz aktiv und gesund bleiben.
03.04.2025, 13.30 - 15.00 Uhr
Verantwortlich: Bundesverband Seniorentanz e.V. (BVST)
3.000 Schritte extra – Senioren fit auf Schritt und Tritt durch Gehen und Bewegen
03.04.2025 und 04.04., 13.30 - 15.00 Uhr
Verantwortlich: Mannheimer Seniorenrat
Sanftes Yoga für Seniorinnen und Senioren auf dem Stuhl
04.04.2025, 11.30 - 12.30 Uhr
Verantwortlich: Kijana Yoga
Entspannung und seniorengerechter Fitness-Kurs
04.04.2025, 11.30 - 12.30 Uhr
Verantwortlich: TSV Mannheim von 1846 e.V.